Novice

02.05.2018

Naj tečem sam ali v skupini?

Tek – šport, ki postaja vedno bolj priljubljen v času, ko je moderno biti fit. Iz individualnega športa se vse bolj spreminja v ekipnega. Ljudje  Preberi več…

13.03.2018

RECENZIJA: Tek poganja svet

Predstavljamo vam knjigo TEK POGANJA SVET, avtorice Becky Wade, uspešna profesionalna atletinja tekačica, ki se je odločila spoznavati tekaške kulture na različnih kontinentih. Projekt Priprave  Preberi več…

07.03.2018

Odgovori na najpogostejša vprašanja

Še nikoli nisem zares tekla, zato me je strah, da bi bila po priključitvi tekaški skupini najpočasnejša. Ne skrbite, na vsaki lokaciji bodo trenerji za  Preberi več…

19.02.2018

Vadba gibljivosti kot ključen element učinkovitega treninga

Vadba moči in vadba gibljivosti gresta z roko v roki. Pri vadbi moči se mišice krajšajo in postajajo napete. S statičnimi vajami na koncu treningov  Preberi več…

13.02.2018

Pridružite se projektu Priprave 2018

Prijave so ODPRTE!      Prijavnica na projekt Priprave na Volkswagen 23. Ljubljanski maraton je odprta in jo najdete T-U-K-A-J. Preberite si razloge, ZAKAJ se pridružiti  Preberi več…

07.01.2018

Koledar brezplačnih skupinskih tekov 2018

Zapišite si v koledar BREZPLAČNI SKUPINSKI TEKI 2018 Priprave na Volkswagen 23. Ljubljanski maraton 6. 1. 2018 – 1. SKUPINSKI TEK 27. 1. 2018 –  Preberi več…

04.01.2018

Izjemno. Nepozabno. Srčno. Priprave 2017.

Projekt Priprave na Volkswagen 22. Ljubljanski maraton smo štartali 7. januarja 2017 ob 8.00 uri. Tekaške treninge smo izvajali na sedmih lokacijah po celi Sloveniji,  Preberi več…

12.12.2017

Gremo na Dunajski maraton

JUBILEJNI 35. DUNAJSKI MARATON 2018 Dragi tekači, dragi prijatelji! V okviru projekta PRIPRAVE na Volkswagen Ljubljanski maraton smo se odločili, da gremo v spomladanskem času  Preberi več…

24.10.2017

Program Zimske Priprave

Zimske Priprave so namenjene vsem! Zimski treningi na malo hitrejši način. 😊Priprave ❤ Objavil/a Priprave LJMARATON dne 14. november 2017 V Priprave na letošnji Volkswagen Ljubljanski  Preberi več…

19.10.2017

Prehrana pred maratonom za pravo tekaško energijo

Ustvarjanje tekaške energije Pri pripravi na maraton je poleg ustrezno zastavljenih treningov ključnega pomena tudi ustrezna prehrana pred maratonom. Uživanje ogljikovih hidratov je v dneh  Preberi več…