POSLOVNI TEK skupinski trening

18.5.2019 / Koseški bajer (Ljubljana)

V soboto, 18. maja vas lepo vabimo na POSLOVNI tek, 7. skupinski brezplačni tek pod okriljem projekta Priprave na Volkswagen Ljubljanski maraton. Tokrat tečemo s kravatami.

Dobimo se ob 8.00 uri zjutraj pri Koseškem bajerju. Skupaj bomo v lahkotnem koraku pretekli približno 7 in 14 kilometrov. Tekli bomo v TREH skupinah, skupina 7 km bo tekla v tempu okoli 6.30 – 7.00 min/km, skupina 14 km pa se bo razdelila v dve podskupini, ena bo tekla v ritmu okoli 5.45 – 6.00 min/km, druga skupina pa v tempu 6.30 – 7.00 min/km. Začnemo vsi skupaj, po uvodnih kilometrih sledi dinamično ogrevanje, nato pa se razdelimo v skupine. Podaljšujemo razdalje, saj ste vedno močnejši.

ODPIRAMO SEZONO NORDIJSKE HOJE. Od sedaj naprej bo na naših skupinskih tekih organizirana tudi brezplačna nordijska hoja. Na voljo imamo 30 parov palic za izposojo.

Presenečenje – ker je ravno Poslovni tek, bomo poskrbeli za posebno ugodnost pri prijavi na Business Run Ljubljana, ki bo 13. junija v Tivoliju. http://businessrunljubljana.si/

Povabimo, da vsak pride s kravato. Povabite svoje tekaške prijatelje, ne bo jim žal. Tečemo v vsakem vremenu. Skupaj!
– 1. skupinski tek :: 146 tekačev
– 2. skupinski tek :: 71 tekačev (-10 stopinj)
– 3. skupinski tek :: 112 tekačev (-3 stopinje)
– 4. skupinski tek :: 173 tekačev.
– 5. skupinski tek ::170 tekačev.
– 6. skupinski tek :: 130 tekačev (Velika noč!!)

Zaradi lažje organizacije projekta mora vsak udeleženec brezplačnih skupinskih tekov izpolniti spletni obrazec in prijavnico. Prijavite se enkrat in velja za vse dogodke v organizaciji projekta Priprave vse do preklica. PRIJAVA: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7QOqeeymZb3w-LxKZJg7Ca4zeLyPVLjyiEpRHnm-sPXlqLA/viewform

Pridružite se nam na teku razvezanih kravat. Po teku gremo na kavico v našo bazo Kačji pastir.

Se vidimo. ♥
Ekipa PRIPRAVE 2019

Pridruži se nam na tekaškem doživetju – uradne tekaške priprave na Volkswagen 24. Ljubljanski maraton . http://ljmaratonpriprave.si/program/