Ekipa

Ekipa projekta PRIPRAVE na Volkswagen 23. Ljubljanski maraton:

  • LJUBLJANA (Koseški bajer): Boris, Kristian in Monika
  • LJUBLJANA (Kodeljevo): Miha, Simona, Tugo, Karin in Kristian
  • LJUBLJANA (Galjevica, pri dvorani Krim): Rok, Tugo in Karin
  • DOMŽALE: Simona,  Miha in Tugo

Vaje za mobilnost in raztezanje bo vodila Neja Jeršin

To je EKIPA projekta Priprave na Volkswagen Ljubljanski maraton:

MIHA ŽARGI

Vodja trenerskega dela projekta Priprave
Absolvent Fakultete za šport; športno treniranje
Športi: Tek, plavanje, borilni športi, FCC
3. mesto na svetovnem prvenstvu in evropski mladinski podprvak v francoskem boksu
Vaditelj atletike, plavanja, savata
Trener olimpijskega dviganja uteži C
Tečem od svojega 12. leta
Priprave so zame združevanje ljudi v kvalitetno preživljanje prostega časa in način življenja. Cilj vsakega posameznika je napredovati, postajati vedno boljši in biti obkrožen z ljudmi, ki razmišljajo enako.
»Če želiš uspeti, moraš najprej začeti.«

SIMONA MARKOVIĆ

Diplomantka Fakultete za šport; športna vzgoja
Študentka magistrskega programa
Športi: Tek, smučanje, plavanje
učitelj atletike, alpskega smučanja, smučarskih tekov, plavanja, vaditelj vodne animacije
vaditelj športnih dejavnosti ml. otrok
tečem od 3.razreda OŠ
Priprave so postale del mojega vsakdana, postala sem del srčnih tekačev, kateri mi dajejo motivacijo za vsak trening posebej!
»Tek je moja lokomotiva <3« 

 

BORIS FLUHER

Diplomant Fakultete za šport; trener atletike
Študent magistrskega programa Management v športu (Ekonomska fakulteta)
Športi: Triatlon
3. mesto Ironman Austrija, 2. mesto Ironman Barcelona, udeležba na svetovnem prvenstvu v Ironman-u na Havajih, ZDA
Učitelj plavanja
Tečem od otroštva, najprej pri nogometu, s katerim sem se ukvarjal 15 let, nato udeležba na osnovno in srednje šolskih športnih tekmovanjih.
Priprave: projekt, kjer se dobimo enako misleči, brez socialnih in ekonomskih razlik, s ciljem združit prijetno z uporabnim, saj v pajkicah smo vsi enaki.
Pri teku vreme, teren ali čas ne predstavljajo omejitve in vedno najdem nove izzive
»Velike stvari nikoli ne pridejo iz cone udobja.«

ROK GRADIŠNIK

Absolvent Fakultete za šport, športno treniranje
Športi: Tek, kolesarjenje, plavanje
Tekmoval na plavalnih tekmovanjih po Sloveniji in tujini
Igral tenis v članskih kategorijah in nastopal v 2. Slovenski teniški ligi
Vaditelj plavanja, vaditelj teka na smučeh 2, vaditelj tenisa
Tečem od malih nog. Pogosteje zadnjih 5 let
Priprave mi v prvi vrsti pomenijo druženje z ljudmi, ki ji združujejo enaki cilji in interesi. Predvsem pa ljudi navdušiti za tek, za aktivno preživljanje prostega časa in gibanje v naravi. Priprave so zame tudi biti del ekipe, ki se zavzema spisati tekaško zgodbo. Tečem rad, ker na teku odmislim marsikatere stvari, je zdrav način prostega časa in poteka večinoma v naravi, stran od hitrega vsakdana.
»Če ne boš nikdar odnehal, boš vedno prišel do konca.«

KRISTIAN GRÜNFELD

Študent Fakultete za varnostne vede
Bivši profesionalni tekač, sedaj kolesar in večni ljubitelj teka
Več državnih rekordov v atletiki, naslov državnega prvaka na stezi, cesti in krosu
Bivši član slovenske reprezentance
Tečem že od nekdaj
Priprave: One big family
Moto: Potrpežljivost.
»Tek je lajf«.

 

KARIN RUS

Absolventka Fakultete za šport; kineziologinja
Športi: tek, kolesarjenje, plavanje, smučanje, jahanje, rolanje, tek na smučeh, pohodništvo, ples,…
Vaditelj zdrave vadbe abc, vaditelj športne rekreacije, učitelj teka na smučeh, učitelj nordijske hoje in teka, vaditelj plavanja.
Licenca za kettlebell lifting inštruktorja, licenca s strani TFW (Trainings for warriors) level 1 in 2, Bolničar – gasilec
Redno tečem zadnjih 8 let. Dobesedno uživam v teku. Pred tem sem bila bolj v svetu konjeništva (jahanje, kasaštvo), kolesarjenja, plesanja 😉
Priprave so skupnost enako mislečih oziroma vztrajnih, potrpežljivih in pogumnih tekačev. Priprave so moja druga družina. 🙂
˝Vztrajaj, vztrajaj, vztrajaj. Ko bo težko ne obupaj, ampak vztrajaj naprej.˝

MONIKA TOPOLNIK

Študentka Fakultete za šport
Študentka Welnesa na Erudiu
Licencirana osebna trenerka
Športi: Ples, smučanje, bordanje, nogomet
Evropska in svetovna prvakinja v Show plesih, zlate medalje na raznoraznih tekih
Tečem že od malih nog
Priprave so zakon, sami pozitivni ljudje s skupnimi cilji, razmišljanjem in odlično motivacijo – prijetno s koristnim.
»Tek je dragocen čas preživet sam s sabo in svojimi mislimi.«

 

 

TUGO KRIŽNAR

SŠGT Ljubljana
Športi: Tek, kolesarjenje, košarka, plavanje
Tekmovalec v maratonih in gorskih maratonih
Trener v klubu gorskih tekačev
Tečem praktično že celo življenje
Tek mi pomeni svobodo
Priprave mi predstavljajo podajanje tekaškega znanja, združeno z dobro družbo, užitkom in nenazadnje tudi z zdravim slogom življenja.
»Tek je moja moč.«

NEJA JERŠIN

Konservatorij za glasbo in balet Ljubljana – baletni plesalec
Študentka Akademije za ples – plesalec, koreograf
Športi: pilates, aerobika, tek, gibljivost
Tečem zadnji dve leti v okviru fizične priprave – tekaški treningi so težko realizirani, saj se hitro zraven prikradejo plesni koraki
Priprave so zame edinstven projekt in predvsem skupnost, kjer je dobrodošel vsak. V dobri družbi se da lotiti še tako težkih in na videz nepremostljivih izzivov.
Dragi tekači pa ostajate s svojo pozitivo in nasmehi moja inspiracija, ki me žene v vedno nove raztezne akrobacije.
»Bodi sam svoja svoboda.«

ALEŠ HOSTNIK

Ustanovitelj in vodja projekta Priprave
Diplomant Ekonomske fakultete; trženje
Študent magistrskega programa Management v športu (Ekonomska fakulteta)
Tek na dolge proge je bil zame največja nočna mora. Jaz pa tekač? Samo v sanjah. No, leta 2010 sem odtekel prvo 10ko na Ljubljanskem maratonu. Od takrat sem pretekel maratone (42 km) v Berlinu, Parizu in v Ljubljani.
Projekt Priprave je zame najbolj srčen projekt v katerega verjamem 200 na uro. Smo šele na začetku. Ustvarja ga najboljša ekipa in najboljši tekači, ki nam zaupate.
“No extra input, no extra output. Mind over body.”

Nosilec projekta:
TIMING LJUBLJANA
Staničeva 41
1000 Ljubljana

 

Izvedba projekta:

SPORT MEDIA FOCUS, d.o.o.
Fajfarjeva 33
1000 Ljubljana
http://www.sportmediafocus.com/

PRIPRAVE REHAB

MANCA GRUM

dipl. fizioterapevtka, NPK maser

Znanja: klasična in športna masaža, Dry needling – medicinska akupunktura, IASTM manipulacija mehkih tkiv, nevromišični taping, kineziotaping, medical flossing, vakuumska masaža, Hypervolt vibracijska masaža.

Izobraževanja: uporaba aparata HiTop in Stimulette v fizioterapiji, International Exchange Seminar: Prevention and Rehabilitation of Sports Injuries, Sport Medicine Conference – Multidisciplinary Way of Treating Sport Injuries, Special Olympics – Fun fitness

Izkušnje: Fizioterapevtka pri RK SVIŠ Ivančna Gorica (2016/2017, 2017/2018, 2018/2019), ŽKK Grosuplje (2017/2018, 2018/2019), ženski košarkarski reprezentanci Slovenije mladinke in mlajše članice (2017 in 2018), sodelovanje s KK Petrol Olimpija U10-U15 (2016 in 2017), Trenerka tenisa D, vodenje Vadbe za zdravje v ŠD Žalna, ambasadorka SLOADO

 

JAN GRUM

Absolvent Zdravstvene fakultete, smer fizioterapija; NPK maser

Znanja: klasična in terapevtska masaža, kineziotaping, medical flossing, vakuumska masaža, Hypervolt vibracijska masaža, DNS – dinamična nevromišična stabilizacija

Izobraževanja: uporaba ESWT udarnih valov v fizioterapiji, International Exchange Seminar: Prevention and Rehabilitation of Sports Injuries, Tecar tehnologija – osnove in praksa v športu in rehabilitaciji

Izkušnje: fizioterapevt pri RK Grosuplje (2014/2015, 2015/2016), RK SVIŠ Ivančna Gorica (2014/2015, 2015/2016), Odbojkarski klub ATK Grosuplje (2015/2016), RK Krim Mercator (2016/2017) in moški mladinski košarkarski reprezentanci Slovenije (2018);  vodenje Vadbe za zdravje v ŠD Žalna

 

BARBARA ŠAVORN

Diplomantka Akademije za manualno terapijo in diplomirani org. velneške dejavnosti
Svoje znanje sedaj nadaljujem v smeri manualne športne terapije-

Znanja: klasična masaža, športna masaža, terapevtska masaža , limfna drenaža, kineziotaping; Cidesco international certifikat, IASTM certifikat za manipulacijo mehkih tkiv

Šport : bivša članica SKIF slovenske karate reprezentance in večkratna SKIF SLO državna prvakinja in podprvakinja, udeleženka različnih maratonov po Sloveniji.

Priprave so zame tekaška pravljica, ki jo pišemo z ljubeznijo in dokazujemo, da tek združuje med seboj vse generacije.
“Zmaga nad samim seboj je največja zmaga.” − Platon